基础瑜伽呼吸练习插件

    每日瑜伽专为初学者定制，基础瑜伽呼吸练习面世啦！
    
    该程序为“每日瑜伽”合集的课程插件。
    
    *** 该程序无法独立使用 ***
    在使用前，请先下载安装主程序“每日瑜伽”：
    
    基础瑜伽呼吸练习是一套简单至极的瑜伽课程，帮助你进一步了解如何通过呼吸掌控自己的身体和动作。这堂课程将引导你使自己的呼吸变得缓慢和深长，缓解身心压力，获得内外兼修。
    
    通过日常练习调息，可以扩大肺活量，改善心肺功能和预防肺炎。同时，调息还能改善脾胃功能，治疗高血压。